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ツボ夫
年度末だ〜
年明けたばっかりだと思ってたのにぃ
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ツボ子
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ツボ夫
そういえばツボ子さんの22年のおすすめ聞きそびれてたね
あれっ、そうだっけ!
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ツボ子
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ツボ夫
ツボ子さんのおすすめも聞きたいな〜
そうだなぁ
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ツボ子
自律神経の味方「井穴」
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ツボ子
私のおすすめはこれかな、井穴
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ツボ夫
井穴か〜!ツボ日和でも何度かでてきてるよね(眠気・免疫力)
そうそう!井穴も合谷ほどではないにせよ
指ごとにいろんな効果があるし、何より手軽!
教えてもらってから手の保湿ついでに揉むくせがついたよ〜
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ツボ子
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ツボ夫
何かのついでにできる気軽さって結構いいよね
大事な会議中に眠くなってもバレずに刺激できちゃうしね
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ツボ子
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ツボ夫
あはは
私は夜更かしも多いし、生理とかでホルモンバランスも乱れやすいから
自律神経を整えてくれるのもポイント高いところかな
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ツボ子
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ツボ夫
なるほどね、指ごとの効果ってどんなのだっけ?
こんな感じだよ
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ツボ子
へ〜!こんなに違うんだ
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ツボ夫
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ツボ子
そうだよ〜!基本的には全部の指をもむんだけど、
気になる症状がある時は、その指だけ長めに揉んでる
なるほどね あでも薬指はちょっと癖が強いんだっけ?
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ツボ夫
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ツボ子
そそそ 他の指が副交感神経を活性化させるのに対して
薬指だけ交感神経を活性化させるから、薬指だけ揉み続けると
逆にバランスを崩しやすいのよね
なるほど、確か中指の中衝は
受験生にもおすすめって言ってなかったっけ?
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ツボ夫
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ツボ子
うんうん、受験や資格取得目指してる人は
眠気覚し兼ストレスの緩和に効果的だから
勉強の合間にちょこちょこ刺激するといいかも
考えながらでも揉めるしいいね
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ツボ夫
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ツボ子
でしょ
押し方のコツとかってあるの?
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ツボ夫
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ツボ子
ん〜私は指先をつまむようにしてそれぞれ10秒ずつ
ぎゅーってしたり、ぐりぐり揉んでるかな
痛さも指によって違うから力加減には気をつけてる
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ツボ子
お風呂上がりは体も温まって血流もよくなってるから
保湿のついでに刺激するのおすすめだよ
お風呂上がりってツボのゴールデンタイムだね
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ツボ夫
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ツボ子
やっぱり体を温めるのって大事だもんね
まとめ