ツボ夫

見て…最近二の腕がちょっとたるんできたと思わない？

ふふっぷにぷに

ツボ子

ツボ夫

うぅっ筋トレ再開しないと…

偉いのう！前回の水太りもそうじゃったがリンパを流すには
筋肉はかかせないからのう　筋トレはとっても効果的じゃよ

ツボ仙人

ツボ子

二の腕のたるみもリンパですか？

リンパが流れにくくなると、水や老廃物がたまってたるみにつながるんじゃよ
特に二の腕はむくみが起きやすい場所じゃしのう

ツボ仙人

ツボ子

そ、そんな…

そんなツボ子さんにはこのツボじゃな

ツボ仙人

ツボ仙人

臂臑（ひじゅ）というツボなんじゃが、刺激すると
腕の血流をよくしてこりがほぐれ、老廃物の排出を助けてくれるんじゃ

ふむふむ！

ツボ子

ツボ仙人

場所は肩にある筋肉、三角筋の根本じゃよ
押すとちょっと痛いかもしれん

ツボ夫

へぇ、僕も押してみよう

ここを指２本くらいでゆっくり５秒押して離すんじゃ
左右それぞれ３〜５回繰り返すとよいよ

ツボ仙人

ツボ子

確かにここ痛みが強いかも…！

ぐっと押すのがつらかったら周辺をもみほぐしてやるでもいいよ
その方が多少痛みが分散して刺激しやすいかもしれんのう

ツボ仙人

ツボ夫

筋トレもしつつここもほぐすようにしてみよう

私はこのツボですっきりした二の腕を目指します！

ツボ子

ツボ仙人

フォッフォッフォッ　二人とも応援しとるよ