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ツボ夫
うっ…!!!!!!!!!
ど、どうしたの??
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ツボ子
![](https://muu-iyashi.jp/tsubo-biyori/wp-content/uploads/2021/07/man_icon01.png)
ツボ夫
あ、足が…つっ…くぅぅ
こむら返りじゃな
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ツボ仙人
![](https://muu-iyashi.jp/tsubo-biyori/wp-content/uploads/2021/04/tsuboko.png)
ツボ子
あ〜、足がつったってことですね!
ふ〜〜〜〜〜〜痛かったぁ
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ツボ夫
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ツボ子
大丈夫?
ありがとう〜まだ少し名残があるけどピークは去ったよ
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ツボ夫
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ツボ仙人
よしよし、今日のテーマはこむら返りのケアじゃな
よろしくお願いします!
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ツボ夫
こむら返りに効くツボとは
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ツボ仙人
こむら返りには足の筋肉痛に効くツボで紹介した
承筋(しょうきん)と承山(しょうざん)がいいんじゃ
ふくらはぎにあるツボでしたよね
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ツボ子
![](https://muu-iyashi.jp/tsubo-biyori/wp-content/uploads/2021/07/sennin_icon01.png)
ツボ仙人
その通りじゃ 承筋はふくらはぎの一番盛り上がったところの
中心にあるツボで、ふくらはぎに溜まった疲れを解消してくれんじゃ
![](https://muu-iyashi.jp/tsubo-biyori/wp-content/uploads/2021/04/tsuboo.png)
ツボ夫
ふむふむ
承山はふくらはぎの盛り上がり始めにあるツボで
足の関節や筋肉をやわらげてくれるから
筋肉痛やこむら返りになった時に効果的なんじゃ
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ツボ仙人
![](https://muu-iyashi.jp/tsubo-biyori/wp-content/uploads/2021/04/tsuboo.png)
ツボ夫
あ〜まさに今の僕のためのツボ…!
それぞれのツボを両手の親指で3秒ほどぐっと押すんじゃよ
左右それぞれ3〜5回ほど繰り返すといい
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ツボ仙人
![](https://muu-iyashi.jp/tsubo-biyori/wp-content/uploads/2021/04/tsuboko.png)
ツボ子
お風呂で押すとより効果的なんでしたよね!
その通りじゃ
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ツボ仙人
![](https://muu-iyashi.jp/tsubo-biyori/wp-content/uploads/2021/04/tsuboo.png)
ツボ夫
あ〜ちょっと楽になってきたかも
焦らずゆっくり繰り返してやるんじゃよ
![](https://muu-iyashi.jp/tsubo-biyori/wp-content/uploads/2021/04/sennin.png)
ツボ仙人
![](https://muu-iyashi.jp/tsubo-biyori/wp-content/uploads/2021/04/tsuboo.png)
ツボ夫
は〜い
まとめ