ツボ夫

うっ…!!!!!!!!!

ど、どうしたの？？

ツボ子

ツボ夫

あ、足が…つっ…くぅぅ

こむら返りじゃな

ツボ仙人

ツボ子

あ〜、足がつったってことですね！

ふ〜〜〜〜〜〜痛かったぁ

ツボ夫

ツボ子

大丈夫？

ありがとう〜まだ少し名残があるけどピークは去ったよ

ツボ夫

ツボ仙人

よしよし、今日のテーマはこむら返りのケアじゃな

よろしくお願いします！

ツボ夫

ツボ仙人

こむら返りには足の筋肉痛に効くツボで紹介した
承筋（しょうきん）と承山（しょうざん）がいいんじゃ

ふくらはぎにあるツボでしたよね

ツボ子

ツボ仙人

その通りじゃ　承筋はふくらはぎの一番盛り上がったところの
中心にあるツボで、ふくらはぎに溜まった疲れを解消してくれんじゃ

ツボ夫

ふむふむ

承山はふくらはぎの盛り上がり始めにあるツボで
足の関節や筋肉をやわらげてくれるから
筋肉痛やこむら返りになった時に効果的なんじゃ

ツボ仙人

ツボ夫

あ〜まさに今の僕のためのツボ…！

それぞれのツボを両手の親指で３秒ほどぐっと押すんじゃよ
左右それぞれ３〜５回ほど繰り返すといい

ツボ仙人

ツボ子

お風呂で押すとより効果的なんでしたよね！

その通りじゃ

ツボ仙人

ツボ夫

あ〜ちょっと楽になってきたかも

焦らずゆっくり繰り返してやるんじゃよ

ツボ仙人

ツボ夫

は〜い