不眠に効くツボ

ツボ子

ふぁあ…

おやツボ子さん眠たそうじゃのう

ツボ仙人
ツボ子

最近海外ドラマにはまっちゃって

わかる〜続きが気になってやめられないんだよね

ツボ夫
ツボ子

そうなの!しかもめちゃくちゃ気になるところで終わるから…

おお何やら盛り上がり始めたのう
しかし寝不足は問題じゃ

ツボ仙人
ツボ子

ずっと見てたから何だか頭痛もしてて

眼精疲労かのう
今日はよく眠れるツボを教えてあげるから
しっかり目と体を休めるんじゃ

ツボ仙人
ツボ子

は〜い

安眠に効くツボとは
ツボ夫

どんなツボですか?

安眠(あんみん)じゃ

ツボ仙人
ツボ夫

そんなによく眠れるってことですか?

フォッフォッフォ、安眠という名前のツボなんじゃよ

ツボ仙人
ツボ子

あははっ
これは期待しちゃう名前ですね

そうじゃろそうじゃろ
二人とも首こりで紹介した乳様突起は覚えておるかな?

ツボ仙人
ツボ夫

動物のお乳みたいな…

耳の後ろの少し突き出てる骨ですよね?

ツボ子
ツボ仙人

その通りじゃ その先っぽから指1本分後ろにいったところが
首こりで紹介した完骨、そこから少し下がったところが安眠じゃよ

ツボ仙人

ここを刺激することで緊張した自律神経を休めることができ
リラックスしてよく眠れるんじゃ

わっ ここすごく硬い です

ツボ子
ツボ仙人

寝不足な証拠じゃな
親指の腹でぐーっと5秒くらい圧をかけ、ゆっくりと離してごらん

ぐ〜頭に響く〜

ツボ子
ツボ仙人

これを左右同時に3〜5回繰り返すとよいよ

ツボ夫

だんだん頭がぼーっとしてきた…

ふぁぁあ 私もなんだか眠くなってきちゃった

ツボ子
ツボ仙人

フォッフォッフォ、頭がリラックスしてきたんじゃろ
今日はドラマはやめてゆっくり休むんじゃよ

は〜い、お休みなさい〜

ツボ子
まとめ