なんだか最近唇が乾燥しやすい気がする…
んん、かくれ脱水の気配じゃのう
かくれ脱水？
体の水分が減って気づかんうちに脱水症状になる一歩手前の状態じゃ
え！脱水症状？
家の中におっても水分はこまめにとらんといかんよ
とくにこの夏は自粛生活で体も暑さに慣れとらんから、
その状態で炎天下にでると熱中症のリスクが上がって危険じゃ
脱水症状に効くツボなんてのも…？
あるよ
まずは２人とも、よりマッサージ効果を高めるために
水をコップ１杯飲むんじゃ
お水？
理由はまた後での
さて、今日のツボは足の裏にあります
えっと、なんでしたっけ…
反射区！
そうじゃ、よく覚えておったの
しかし今日のは反射区じゃなくて、足の裏にある”ツボ”なんじゃ
足の裏には反射区しかないのかと思っていました！
実はあるんじゃのう、詳しく解説すると話が長くなってしまうでの
興味のある人は後で調べてみての
は〜い
さてさて、そろそろ本題に入ろうかの
一つ目は足の裏のど真ん中にあるツボ足心（そくしん）
そしてもう一つ、足の指を曲げた時に凹むところがあるじゃろ？
あります！
そこが湧泉（ゆうせん）というツボじゃ
見つけやすい！
どちらのツボも腎臓の働きを促し、体内の水分量を整えてくれるんじゃ
なるほど〜！
そろそろお水を飲んでから15分くらいかの
どうかしたんですか？
水を飲んで１５分おいてからマッサージすることで
より効果が高まるんじゃ
へー！
さて、ツボの押し方じゃが
両手の親指をツボに当て強めにぐーっと押し込むんじゃ
これを左右10回ずつくらいかの
手で押すのが大変なときは、ペットボトルのフタを使ってみるのもよいよ
机の下なんかに置いておいたら仕事中でも気軽にふみふみできるじゃろ
あ〜！それいいですね
軽い脱水症状ならこのツボで改善することもあるからの
自分のやりやすい方法でぜひぜひ試して欲しいのう
ただ症状がひどい時や長引く時ははちゃんと病院にいくんじゃよ
は〜い
