冷房病に効くツボ

ツボ子

今日も気温30度越え!?も〜部屋から出たくない〜

ほんと…ずっとこの部屋にいたいよぉ…

ツボ夫
ツボ仙人

今年も猛暑の予感じゃのう
…にしてもこの部屋冷えすぎじゃないかのう?

もう適温じゃ満足できなくて

ツボ子
ツボ仙人

しかしじゃ、ツボ子さんの手足もキンキンに冷えとるし
ツボ夫くんも何だかだるそうじゃ

確かに、あんまり頭が、回らないかも…

ツボ夫
ツボ仙人

いかんいかんぞ これは冷房病まっしぐらじゃ

冷房病?

ツボ子
ツボ仙人

冷房が効きすぎた部屋におったり、暑い外と寒い中を行き来しておると
自律神経が混乱して冷え性やだるさや体にいろーんな不調がおこることじゃよ

ほほ〜

ツボ夫
ツボ仙人

冷え性をほっておくと免疫力も下がるし、
血管が縮こまって血流が悪くなるせいで体内に老廃物もたまりやすいんじゃ
ほっとくとゆくゆくはセルライトになって肥満や生活習慣病に…

やだ〜〜〜〜〜〜〜っ

ツボ子
ツボ夫

仙人…っ 教えてください!

ツボ仙人

やれやれ、やっと危機感を抱いてくれたかの
しかしまずは冷房の温度をあげるとこからじゃ ピッピ

冷房病に効くツボとは
ツボ仙人

冷房で冷えた体におすすめのツボは築賓(ちくひん)と三陰交(さんいんこう)じゃ

ふむふむ

ツボ夫
ツボ仙人

築賓を押すと下半身全体の血流をよくしてくれるから手足の冷えにいいんじゃ
三陰交は冷えだけじゃなく、自律神経やホルモンバランスを整えてくれるんじゃよ

冷房病にもってこいじゃないですか

ツボ子
ツボ仙人

ふぉふぉふぉ
いいチョイスじゃろ?

さすが仙人!

ツボ夫
ツボ仙人

さてさてツボの場所じゃが、どちらもふくらはぎの内側にあるぞい

はーい

ツボ子
ツボ仙人

築賓は足の腓腹筋とアキレス腱のつながるところにある
足首からアキレス腱をたどっていき、ふくらはぎの筋肉とぶつかったところから
内側にちょっとスライドしたところじゃ

あっ押すとすごく痛いポイントがある!

ツボ夫
ツボ仙人

そこじゃ
ただし前から言っておるが痛みの強い時は強く押しすぎたらいかんよ

はーい!

ツボ夫
ツボ仙人

三陰交は内側のくるぶしの頂点、一番高いところから指4本分上にいったところじゃ
これも脛骨のキワあたりにあるかのう

ツボ子

こっちは見つけやすいね

どちらのツボもスネをつかむように手を添えて
親指の腹でゆっくりと5秒押して離す

ツボ仙人
ツボ子

左と右と両方ですか?

うむ、どちらも3〜5回繰り返すんじゃ

ツボ仙人
ツボ子

は〜い

築賓は足に対して垂直に、
三陰交は骨のキワに食い込ませるように押すのがポイントじゃよ

ツボ仙人
ツボ子

これで脱冷えがんばります!

うむうむ、猛暑に冷房もかかせないアイテムじゃが
適切に使って自分の体を大事にの

ツボ仙人
まとめ