ふぅ
何だか疲れた顔をしておるのう
あっ仙人、こんにちは
そうなんです…最近寝ても疲れがとれなくって
寝る前にスマホばっか見てるからじゃない？
だって気になるんだもん
疲れがとれないのは問題じゃのう
ううう助けてくださいツボ仙人〜
それじゃあ今日はかの松尾芭蕉もここに灸を据えて旅をしたという
長寿のツボを教えちゃおうかの！
お〜！有名な奥の細道ですね
このツボに灸をすえておったおかげで200歳以上生きた人がおるという
江戸時代の逸話もあるんじゃよ
ちょ、長寿効果ありすぎ…
フォッフォッフォッその人の子供も孫も100歳以上生きたそうじゃ
というのはまあ置いておいて、このツボを刺激すると
血行がよくなり全身の脱力感や倦怠感がとれて元気がわいてくるんじゃ
さてさて前置きが長くなってしまったが、
そのツボは足三里（あしさんり）というんじゃ
ふむふむ
場所はヒザのお皿の下から指４本分下で、正面よりやや外側じゃ
４本下のやや外側…
お皿の下の方にくぼみができるじゃろ？
その外側のくぼみに人さし指をあて、指4本そろえておいた時に
小指のあたる位置が大体そうじゃ
ヒザをつかむように手を添えて
親指の腹で徐々に力を加えながら５秒押してゆっくり離す
これを左右ともに３〜５回じゃ
あっここかな？骨と骨の間で指がぐっと入る感じ
うむうむ
ここを両手の親指を使って、押し上げるように押すんじゃ
ゆーっくりと５秒間押して、離す
これを左右５回ずつ繰り返すんじゃよ
はーい
ここは疲れの他に胃腸にもいいんじゃ
旅行に胃腸薬があると心強いじゃろ？
なるほど〜！
じゃあ足三里は松尾芭蕉さんにとってもってこいのツボだったんだね
１日だけじゃなく毎日こつこつ続けると
より効果を実感できるからの
よーし、夏バテに負けないようにこの夏だけでも続けてみよっと！
寝る前のスマホ時間もできるだけ短くするようにの
は〜い…
